• Hei Friskiser

    Mandag:
    Evy kjører Power hour kl. 18 istedenfor spinn/vektstang.  
    Ragnhild vikarierer for Kristin på DRUS 
    Yoga utgår tirsdag. 
     

    Mandag

     Jappa  
    17:30 Flex med Lise 
     Drus 
    18:30 Middels med Ragnhild
     Holvikahallen
    18:00 Enkel med Siv og Marit 
     Sørildhallen
    18:00 Power Hour med Evy 
    19:30 Spinn mix med Hilde 
    20:00 Jogging med Jon 
     

    Tirsdag 

    Jappa 
    17:30 Sirkeltrening med Anita 
     

    Onsdag

     Sørildhallen
    18:00 Intervall Flex med Beate
    18:00 Spinn intervall med Audun 
    19:00 Power Hour med Evy 
     

    Torsdag

     Sørildhallen
    18:00 Spinn mix - ambulerende leder
    19:00 Vektstang med Lise 
     

    Fredag

     Sørildhallen 
    17:30 Spinn intervall med Bjarne 

     
    http://grimstad.friskissvettis.no/Forms/Public/WeeklyScheduleForm.aspx
     
  • Jogging i Sørildhallen

     

    Jogging trekker innomhus fra mandag 29. oktober.
    Vi tar i bruk løpeflata i Sørildhallen. Jon er vår instruktør på jogging. Denne timen er lavterskel trening med lett intensitet. Har du lyst til å komme i gang med jogging, ønsker du å forbedre teknikken din - da er det bare å møte opp. Timen er fra kl 20:00 til 21:00 og er åpen for alle medlemmer.
     
    Vel møtt  
     
    Du kan bruke dine vanlige joggesko i hallen så lenge de er rene. Inngang til løpebaner skal alltid gå gjennom garderobene. 
     

     

  • Kombiner timer

    Vi har i høstens timeplan lagt opp til at du kan kombinere styrke og utholdenhet.

    Power hour og vektstang er våre styrketimer i Sørildhallen - spinning er utholdenhet.
    Sjekk vår timeplan om spinning er før eller etter styrketimen 
     
  • Avtale med intersport Odden

    Vi har inngått avtale med intersport Odden. Alle F&S medlemmer får 20% rabatt på kjøp. Vis fram medlemskort og meld dere inn i club intersport.
  • Medlemskort

    Alle som er registrert i vår medlemsbase skal ha fått epost om hvordan du får nytt medlemskort
    Dersom du ikke har fått epost, så er det muligens feil i epostadressen din og vi må rette den.
    send epost til friskissvettisgrimstad@gmail.com med din riktige adresse.
    Dersom du ikke har epost ta kontakt med en av våre funksjonærer på trening - så hjelper vi deg 

    .
Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #93