Presentasjon av funksjonær

 

Beate

Hei
 
Bli med på min IntervallFlex trening!  Om du liker å ta i og er klar for intens trening, er dette treningstimen du går ut med et fornøyd smil om munnen på....
 
IntervallFlex er et tøft kombinasjonsprogram med en innledende høyintensiv intervalldel med styrke og kondisjonstrening på 25 minutter fulgt av en flexdel på 20 minutter. I flexdelen trener du din funksjonelle beveglighet i en dynamisk, men fokusert flyt. De musklene du tretter ut i intervalltreningen strekkes ut og blir beveglige, smidige og avslappede i flex delen.
 
Treningstimen er på middels plus nivå med fokus på kondisjon, styrke og stabilitet i intervall delen og smidighet/beveglighet i flex delen.

Varighet 60 min
 
Vi ses:-)

Anteo utvecklas av Defendo Sverige AB, 2007-2018 #72